Cuidar nuestro cuerpo es esencial para nuestro bienestar y salud. El concepto de salud tiene directa relaci�n con este punto. La Organizaci�n Mundial de la Salud (OMS) la define como ?un estado de completo bienestar f�sico mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades?. (19 octubre 2011)

 

 

 

 

Llamamos h�bitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos asumidas como propias y que inciden pr�cticamente en nuestro bienestar f�sico, mental y social. (21 septiembre 2010)

 

-H�bitos higi�nicos individuales.

-H�bitos higi�nicos colectivos.

 

�Qu� h�bitos saludables debemos tener? Los siete buenos h�bitos para tener una vida saludable:

 

1.Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el d�a.

2.Haz treinta minutos de ejercicio al d�a o 10000 pasos al dia. Es lo m�nimo.

3.Programa siete u ocho horas de sue�o cada noche.

4.Nunca comas en exceso. ?

5.Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ?

6.Maneja bien tu estr�s. ?

7.Hazte un chequeo m�dico al menos una vez al a�o.

8.Haz amistades y relacionate.

 

28 abr. 2015

 

 

 

 

 

 

 

De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organizaci�n Mundial de la Salud ?OMS? define como �la percepci�n que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relaci�n con sus objetivo. (10 sept. 2014)

 

 

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