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*LAS PROTEÍNAS: ¡TAN IMPRESCINDIBLES, Y TAN DESCONOCIDAS!*


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*El poder de las proteínas.*


Las proteínas junto con las grasas y los carbohidratos, forman el grupo de macronutrientes esenciales que el organismo necesita diariamente para realizar sus funciones vitales.


Fundamentales para:

? Una masa muscular saludable, el crecimiento de las células y la reparación de los tejidos

? Saciar el apetito y controlar los niveles de azúcar en sangre

? Contribuir al mantenimiento de los huesos en buenas condiciones

? Transportar el oxígeno a las células.

? El sistema inmunológico y las actividades bioquímicas en el organismo.

? La 3ª edad: la formación de los tejidos del cuerpo, ¡dura toda la vida!


*Consecuencias de la falta de proteína:*

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? debilidad,

? caída del cabello,

? envejecimiento precoz,

? uñas debilitadas y quebradizas,

? diversas enfermedades por la falta de proteína y podría producir daños en el funcionamiento del cerebro.


?? Son buena fuente de proteínas de origen animal:

? Huevos (clara),

? Pescados,

? Carnes.


Pero es *imprescindible incorporar proteínas vegetales* diariamente que están en:

? los frutos secos,

? legumbres y

? toda la gama de sustitutos de comidas y

? snacks de Herbalife, basados en la proteína de soja, y también de quinoa y guisante


*La proteína de soja contiene todos los aminoácidos necesarios* y en mayor cantidad que cualquier otra semilla.

Ayuda a:

? Mejorar la memoria y la trasmisión de mensajes en el sistema nervioso.

? Disminuir los niveles altos de colesterol, y prevenir las enfermedades del corazón.

? Las mujeres: reduce los síntomas de la menstruación, de la menopausia y evita la osteoporosis.

? Prevenir determinados tipos de cáncer (de mama, del intestino grueso, próstata..)

? La soja ayuda a digerir las grasas, facilitando el control de peso, reducir el colesterol y aletargar los procesos de atrofia en las arterias.


Ahora, lo que comes empieza a tomar otra dimensión, verdad? ??


Un gran viaje empieza con un primer paso. El viaje a tu mejor versión, ya empezó. Nutriente a nutriente. Lo estás haciendo!! ????

*FELICIDADES!!!*